称体重只是检测我们的体重变化，体重降了心情愉悦，体重不降也不要心情郁闷。什么时候称体重比较准每天早上排空大小便空腹称体重是比较准的，称体重前先把体重秤重新启动，避免出现体重数误差，那咱们分别来说说上午，下午，晚上称体重的区别;1，上午称体重一般早上我们都吃了早餐，称体重显然意义不是很大，再说了也不准确。
1、什么时候称体重比较准？
什么时候称体重比较准每天早上排空大小便空腹称体重是比较准的。正确测量体重方法：每天早上空腹赤脚测人体体重，用数字称和电子称都可以，（保持每次用同一个称）保持身体平衡，穿衣单着保持身体放松，这几点是正确的测量体重方法，那为什么是早晨而不是上午，下午和晚上呢？那咱们分别来说说上午，下午，晚上称体重的区别;1，上午称体重一般早上我们都吃了早餐，称体重显然意义不是很大，再说了也不准确。
2，下午称体重下午虽说代谢比较快，但是经过了早午餐以后，摄入食物也比较多，现在称体重加上食物，这个时候会比早上称偏差1～2斤不等，3，晚上称体重晚上人体代谢率慢慢下降，加上白天喝水量及早午晚三餐食物量，显然这个时候体重还要比下午称还要重一些，对我们掌握自己的准确体重是没办法精确的。建议：每天保持同一时间，同一个称，才能准确掌握自己体重的变化，
2、体脂称的原理是什么？
很多健身房或医院都有专业的脂肪测试仪供测试使用，就让我们从体脂称的原理、功能、使用注意事项几个方面来了解体脂称的原理要了解体脂称的原理我们首先要了解一下人体的构造与特性：人体肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例，
电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻。然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻，使用我们在广泛实验的得到的公式，能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分，目前市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。
它们的测试原理其实是一样的，只是区别在于电极的多少，电极越多，可以测试的部位就越细化，通常家庭使用的高档脂肪秤是4电极，但是有很多廉价的脂肪秤是2个金属电极的。这里教大家区别电极数的一个简单方法，如果秤上面有4块金属测试片或ITO导电膜的，那么这个秤就是4电极，如果秤上只有2块金属片或ITO导电膜的，就是2电极，同时成本上ITO膜要远高于金属片，
体脂称能测什么目前的智能秤强大之处是能测更多的身体指标，如体重、体脂肪率、基础代谢率、骨量、肌肉量等数据。这些数据是怎么测量的呢？智能秤其实是利用了生物电阻抗技术，在秤的表面加入了ITO导电膜或者导电金属片，当人体光脚踩上去之后会形成闭环电极，由于脂肪不导电而水分导电，所以可以通过计算电流值、电阻值配合体重值，来计算身体里脂肪的含量，
换句话说，要测脂肪率，就必须赤脚上阵。决定体脂的测量结果是否准确的因素1）样本模型，现在的样本模型主要有三个派别：以欧美地区的白种人用户打造的样本模型、以亚洲黄种人用户打造的样本模型，以及由运动员等受过特殊训练的人群打造的样本模型。显然，以黄种人打造的样本模型与中国的普通用户的真实身体状况更相符合，腾讯投资的有品PICOOC就是基于黄种人样本模型打造的一套大数据算法，
2）样本数量。样本数量与测量结果的准确度成正比，样本数量越大，对用户的分类和定义会越精细，所以计算出来的准确度会更高，从2013年公司创立开始，有品PICOOC和芝加哥大学联合使用超过60万的黄种人用户样本去打磨算法和数据，更接近普通人的真实身体状况。随着有品用户的增多，样本越来越多，有品体脂秤算法越来越精确，
3）测量姿势。为什么一定要站在秤上测量而不是用手持测量？现在的脂肪测量仪有双手手持测量和双脚站立体脂秤测量两种方式，手持式的脂肪测量仪主要是通过双手的人体电阻推算脂肪比例，这样测试出的人体脂肪只是双手部分，而体脂秤采用人双脚站在秤上面的方式进行测量，测试出的人体脂肪能覆盖人体80%的范围，再加上大数据模型推算，则能准确的呈现人体真实脂肪含量。
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