1，怎样设计控制吸烟的计划

我不想戒
哈哈，我不吸烟，但我有个老师用以下方法戒烟： 以每天10根为例：第一个星期每天吸9根；第二个星期每天吸8根；第三个星期每天吸7根；以此类推，坚持下去！如烟瘾特别大，可以两个星期减一根！祝你成功！

怎样设计控制吸烟的计划

2，控制吸烟的健康教育计划

吸烟有害健康！让烟草流量控制！
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 1.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 3.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 4.实在忍不住就抽纯中药的【国健清肺排du烟】非常不错
吸烟伤身体，可以让吸烟的人抽淘宝卖的国健清肺排du烟，三周能戒烟，效果很给力

控制吸烟的健康教育计划

3，怎样设计控制吸烟的计划

1、向你认识的人宣布从某日期开始戒烟，要大张旗鼓，让所有人都知道。2、从不接别人递给你的烟开始，无论是谁想你敬烟，都说戒烟了。3、把自己所存的烟、火机等都送人。4、一旦有了戒烟的想法，就开始不接别人的烟，在所宣布的戒烟日期之前三日开始不在外人面前吸烟，并逐渐减量，到时，坚决不吸。5、一旦戒烟，千万记住不接烟，慎独，多想抽都不能抽。不要稀里糊涂、大大咧咧！如果你是一个负责任的人，这事不难！
首先 睡前4~5小时最好别吃东西...燕麦 热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了冬瓜 热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~不过..还是第一句话..睡前别吃东西实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~
难，还是看自己毅力，带些木糖醇之类的，相吸烟了，吃木糖醇，嘴里有东西好一点，慢慢试试。

怎样设计控制吸烟的计划

4，中国控烟计划 如果国家想控烟那不如把烟缩短2厘米像黄鹤楼公司

不请自来，怒答一记。 通过本人常年吸二手烟的观察你这主意行不通。对于常年吸烟的人来说吸烟完全是出于习惯，也就是一种无意识无目的的行为。就像你眨眼，身上痒了伸手去挠。你可以因为腾不出双手不去挠痒，但那种不挠不爽的感觉在那。一个人可能在意身边有婴儿或者女生暂时压抑这种“痒”，可是意识却不能作为止痒药，所以还是换个地方抽根吧，走廊？卫生间？有时甚至给自己一种心里安慰——刚刚想抽却忍到现在，马上来一根应该不成问题吧！就算对自己的奖励。所以说习惯是很可怕的！ 我不抽烟，我也不了解烟草在中国究竟有多久的历史，但是想想古人抽烟时肯定还没有卷烟，如果那时给他们换成一根一根的卷烟会怎么样？会不会因为烟小了就吸的比以前少了？我想不会。以前见过一位还吸着旱烟的大爷，长长的烟斗下面挂着大烟袋，里面是自己种的烟草。问起为什么不抽盒装的，至少携带方便。答曰“没劲，连抽几根都不行”。 单纯的把烟缩短2厘米是不行的。很可能出现“饭后嚼益达，要两粒一起嚼”一样的对话：饭后抽支烟，一连抽两根！一群连满是黑肺，骷髅戒烟宣传片都吓不倒的人会因为区区两厘米遏止住嘛，那也太小瞧中国烟民了！ 最后讲个段子。我一同学去年在成都遇上了地震，直接从床上摇到地上，衣服都没来及拿穿着裤衩拿着手机就往楼下奔。但是！他还拿了包烟！地震呐！十五楼啊！后来打电话问他当时经历这一切的时候什么感觉：“蒙了，脑子一片空白。我认为我死定了”。这是他原话。这就是习惯，多么恐怖的习惯啊。
不太好·不如加烟税·涨烟价

5，2011年控烟工作计划

　　XXXXXXX“控烟”　　工作计划　　为了进一步争创州级卫生红旗单位，促进职工身心健康，优化人文环境，树立良好的公众行象，XXXXXX于近日在全社开展“控烟”活动，为保障控烟活动顺利开展，社里专门成立“控烟”活动领导小组，全面负责创建工作，为争创无烟单位尽快出实效，特制定XXXXX“控烟”活动工作计划。　　一、 实施“控烟”活动的意义　　“吸烟有害健康”已为全世界人类所共识，据世界卫生组织统计，约70%的家庭，32%的公共场所和25%的工作场所成为被动吸烟场所，全世界每年因吸烟造成的死亡人数达1000万，我国每天有2000人因吸烟死亡，控制和减少吸烟已成为全社会的共同责任。创造一个良好的无烟环境，不仅有益于身心健康的发展，而且对体质的增强和健康水平的提高以及社会良好风尚的建立都具有深远的意义。　　二、 实施“控烟”活动的目标　　倡导单位领导、负责人率先带头不吸烟，单位的办公室、会议室等公共场所严禁吸烟，不向来客敬烟，积极宣传吸烟有害健康的科学知识，形成大部分职工戒烟的良好氛围，通过各种途径使控烟、戒烟成为职工的自觉行动，要求各办公室、会议室设置“禁止吸烟”、“谢绝敬烟”等禁烟标志，培养职工自觉自愿戒烟的良好习惯。　　三、 实施分阶段进行　　第一阶段：宣传动员阶段。主要是成立领导机构，制定方案，部署工作任务；　　第二阶段：创建实施阶段。主要是落实专人管理控烟工作，组织开展“控烟”活动，力促控烟活动取得实效；　　第三阶段：自查整改阶段，主要是对照创建标准进行自查，寻找问题，进行整改，完善档案资料。　　四、无烟办公室标准　　1、要求有无烟办公室规划或计划，有工作制度和保障措施。　　2、全面落实《XXXXXXX“控烟”工作计划》，会议室、办公室、接待室等公共场所要张贴统一的禁止吸烟标志牌，有控烟管理制度，不摆放烟具，不得有烟蒂等吸烟行为。　　3、职工、家属及来访者不在禁止吸烟的区域内吸烟。　　4、有专兼职人员负责禁止吸烟的日常管理工作，有控烟检查员，做到及时劝阻和纠正违规行为，对不听从劝阻的吸烟者，依法给予处罚。　　5、利用多种形式进行吸烟有害健康的宣传教育，并将其纳入到健康教育工作中。　　6、定期对职工吸烟状况进行调查，职工要了解吸烟有害健康的科学知识，积极开展控烟工作，主动参与戒烟，使吸烟率逐年下降。　　7、不得接受烟草厂商的赞助和标有烟草广告标志的物品，院内不张贴烟草广告。　　8、职工群众对办公室控烟工作满意率达90％以上。

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