这种急性焦虑通常都是突发突止的，发作没有任何诱因，不发作时一切皆好，发作时仿佛下一秒自己就会死去。问题中长时间感到莫名其妙的恐慌和焦虑，如果这种莫名的恐慌，感到恐惧、焦虑，长时间的影响到你正常的日常生活，那么很可能已经达到了焦虑症的诊断标准。
1、感觉自己无路可走，很烦躁、恐慌怎么办？
人的情绪有时兴奋，兴奋的浑身有使不完的劲，看到哪里都是阳光，哪怕遇到不太愉快的事情也会用积极的心态来对待，所有困难都会迎刃而解但也会有情绪低落时，看到什么都不顺眼，说出话来就呛着出来，而且感觉谁都再跟自己作对，甚至都不想去上班，总有一种想不开的念头，在这样的情况下，我建议必须要走出家门，如果不想见亲戚朋友，哪怕去趟超市买个菜，看到超市里的人买这买那，那么热爱生活，我想对你这样的心里也会有一些帮助，总之不要闷在家里。
2、莫名的恐慌感，感觉很恐惧、焦虑该怎么办？
如果这种莫名的恐慌，感到恐惧、焦虑，长时间的影响到你正常的日常生活，那么很可能已经达到了焦虑症的诊断标准，广泛性焦虑障碍的诊断标准我们说广泛性焦虑就是我们常说的慢性焦虑，如果你的焦虑是长时间存在的，很可能就是广泛性焦虑障碍。广泛性焦虑最基本的特征就是泛化且长时间持续存在的焦虑，这里的泛化就是指在任何环境下，看到任何人或事，都可能产生明显的焦虑情绪，
比如广泛性焦虑障碍的患者总是会感到紧张、恐惧、发抖、出汗、心悸、胸闷、尿频、夜尿增多、头重脚轻、头晕等等症状表现。人们常常观察焦虑的患者会看上去坐立不安，有时来回踱步，而上述的症状表现持续数个月就可以诊断广泛性焦虑障碍了。惊恐障碍也就是我们常说的急性焦虑障碍，如果你所说的莫名的恐慌感，感到恐惧、焦虑，每次都是突然发作，且甚至感受到类似死亡的威胁，那么很可能你说的真的符合惊恐障碍的诊断标准，
这种急性焦虑通常都是突发突止的，发作没有任何诱因，不发作时一切皆好，发作时仿佛下一秒自己就会死去。往往还会随着突然的发作而继发心悸、胸闷、哽咽感、头晕甚至人格或现实解体的感受，这种急性发作往往是不可预见的，常常在没有任何外界刺激的情况下，平静发生。关于治疗不管是急性焦虑还是慢性焦虑，都是需要长时间使用抗抑郁药物和抗焦虑药物治疗的，这在医学上是得到数十年的治疗肯定的，
治疗药物一般主要包括SSRI类的五朵金花：氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。同时如果存在失眠症状，也可以使用苯二氮卓类安眠药物治疗失眠问题，在焦虑症的治疗上，我个人比较喜欢西酞普兰，不良反应少，对焦虑和抑郁的效果都可以接受。当然一些躯体疾病也可能导致焦虑，所以确诊前的排查也很重要，如果焦虑是继发于原发疾病，那么还是应该优先治疗原发疾病的。
3、长时间莫名恐慌、焦虑很可能诱发心理疾病，如何改善和缓解？
长时间的恐慌、焦虑，已经属于心理问题了，距离心理疾病只是一步之遥，心理不健康属于心理问题，一般心理问题还不是心理疾病。但是这已经接近心理疾病了，凡是病都有个特点，就是有轻重之分。初显症状就是轻，如果长时间没有痊愈，那就是重，或者比较重了，问题中说，长时间感到莫名其妙的恐慌和焦虑。如果时间持续半年以上，基本上就可以确定为严重心理问题了，
当然，心理疾病的症状是多种多样的。有的人表现在语言上，思维断片，逻辑混乱，有的人表现在行动上，没有安全感，坐立不安，东躲西藏。还有的人主要表现在情绪上，或者表情僵硬，面如死灰，这些都已经是严重心理问题的表现，如不进行心理矫正，可能会出现不良后果。心理治疗一般是针对心理问题比较轻的人，是那种在时间上断断续续两个月之内的人，
在他的情绪和观念还没有固化的时候进行及时调节和疏导，效果最佳。如果持续时间在半年以上，那就要到专门的精神疾病治疗部门去做全面诊断，并配合药物治疗了，心理治疗的方式比较简单，只要本人愿意配合，同时家人比较注意，经过一段时间的治疗，他的情绪会出现明显的好转，这里强调一点的是:凡是病都怕反复发作，所以，治疗的时间可能不会很长，但是到达完全康复的程度，却需要较长的时间。
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