”为什么肠胃不好的人不能多吃粽子呢。既然糯米有助于消化，为什么大家都说肠胃不好的人不能多吃粽子呢，这里繁花跟朋友们分享一个缓解吃多粽子积食的小米验方（仅供参考）粽子吃多了，有饱腹感，将吃过的粽子留下来的干粽叶烧成灰，研末，以温开水送服，可消除胀感。
1、粽子吃多了为什么会感觉心沉？
谢邀请！粽子是由粽叶包裹糯米蒸或煮制而成的，是中华民族传统节日美食之一。粽子的主要原料有：糯米，馅料，箬叶或柊叶，粽子吃多了感觉心沉，这是因为粽子的主要原料是糯米，糯米属于酸性食物，过多食用容易产生胃酸，糯米黏度大，过多食用影响肠胃蠕动，不易消化吸收，导致消化不良。温馨提示：食用粽子的同时最好搭配蔬菜，水果可帮助肠胃蠕动；吃完粽子最好不食用寒性水分多的瓜果，以免导致腹泻，腹痛；粽子含糖量高，糖尿病患者禁食；老人，儿童要适量食用粽子，
如过多食用会消化不良。因为粽子黏度大，过多食用会消化不良产生胃酸过多，会导致腹痛，腹胀，腹泻等症状；患有肠胃道疾病的患者要少食用粽子，因为粽子含有一种胶性物质，会增加消化酶的负荷，导致病情加重，这里繁花跟朋友们分享一个缓解吃多粽子积食的小米验方（仅供参考）粽子吃多了，有饱腹感，将吃过的粽子留下来的干粽叶烧成灰，研末，以温开水送服，可消除胀感。
2、端午节到了，吃粽子要注意什么？哪些人不宜吃太多粽子？
端午节到了，吃粽子要注意什么？哪些人不宜吃太多粽子？端午节的重要标志，就是吃粽子，但是粽子是糯米为原料，糯米不易消化，特别是放凉、冷藏或反复加热时，吃多了就容易引起腹胀不适。那么吃粽子要注意些什么呢？哪些人不宜吃太多呢？一、注意事项：端午节吃粽子时，不可贪食过量，容易影响消化，不要与寒性瓜果类一起食用，比如西瓜、梨子等，容易造成腹泻。
不要食用刚从冰箱里拿出来的粽子，要经过充分加热变软后再吃，吃粽子时不要喝过冷饮料，也不要在睡觉前吃粽子。二、不宜人群粽子粘性较大，又属甜食，食用过多容易引起肠胃不适或加重患者病情，以下人群不宜过多食用粽子。如胃肠病患者、心血管病患、老人和儿童、胃肠道病患者等，端午节就要到了，祝大家端午节吃的健康，玩的快乐！。
3、肠胃不好的人可以吃粽子吗？
让人激动的端午小假期就快到了，三天小长假和吃不完的粽子现在就令人垂涎三尺了，作为一个肠胃不好的人来说，每年一到端午就会被长辈教育：“肠胃不好少吃点。”为什么肠胃不好的人不能多吃粽子呢？如何吃粽子才能不影响消化还有利于肠胃健康呢？粽子的主要成分大家都知道是糯米，中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。
中医典籍《本草经疏》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷，脾胃得利，则中（指人体胃部）自温，力便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”。糯米的主要成为支链淀粉，支链淀粉在肠道中能够刺激肠道消化液的分泌，促进胃肠蠕动，消化速率快，能量利用率高，淀粉经糊化后可刺激胃肠道内乳酸的产生，而胃肠中的乳酸可抵抗病原微生物如大肠杆菌的入侵，改善肠道菌群状态，调节胃肠功能紊乱，增强机体免疫力，缓解脾虚症状。
既然糯米有助于消化，为什么大家都说肠胃不好的人不能多吃粽子呢？“粽子不好消化，肠胃不好的人要少吃”这个道理是人们在长期生活中得到的，是有依据的，但研究表明糯米助消化，经验又告诉我们糯米不好消化，到底是研究错了，还是经验不准？其实都不是。粽子不好消化的源头在于，以前的农民喜欢把粽子当干粮，早上蒸熟了就带上了一天的量，中午、晚上就直接拿出来吃了，冷粽子确实是不好消化的，因为粽子中的支链淀粉冷却后很快会相互连接成致密的结构，粘性和韧性都会增大，这样的冷粽子吃下去之后，就会增加消化负担。
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