长虹铁皮石斛养生专家总结了铁皮石斛花的一般食用方法:(1)取适量铁皮石斛花(鲜茶和干茶均可)，直接用开水浸泡或用清水煮沸后饮用,选择那些已经完全开放和部分开放花蕾的花，因为这样的铁皮石斛花功效显著，能保证药效最强,铁皮石斛花茶的冲泡方法:1,买铁皮石斛干花的时候可以去灵香石斛网站买,没有花，可以用干花,铁皮石斛花茶也可以反复冲泡后配花食用,铁皮石斛花的正确吃法是加汤剂或汤。
长虹铁皮石斛养生专家总结了铁皮石斛花的一般食用方法:(1)取适量铁皮石斛花(鲜茶和干茶均可)，直接用开水浸泡或用清水煮沸后饮用。(2)取适量铁皮石斛花，略冲洗干净，放入榨汁机中加水(最好是温水)榨汁。挤好后倒掉直接喝。同样，根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖(但建议尽量少放)；(3)与鸡丁一起煮，慢炖时加入铁皮石斛花，或加入一些枸杞一起炖；(4)做法和韭菜炒鸡蛋一样，但味道和营养价值差别很大；(5)其实在这些吃法中，铁皮石斛花的选择并没有干花和花的严格区分，都是可以互通的。没有花，可以用干花。
铁皮石斛花茶的冲泡方法:1。用开水冲泡。取10-15朵芬芳的铁皮石斛花，加入350ml开水，反复冲泡。小贴士:石斛花茶温热时，可以加入蜂蜜，味道更佳。千万不要和其他茶叶一起冲泡。2.煮喝少许铁皮石斛花，洗净，加少许冰糖，小火煮20-30分钟。可以趁热喝，也可以放冰箱里喝，特别适合炎热的夏天。简直是又甜又香。温馨提醒:铁皮石斛花茶可分早晚两次服用。铁皮石斛花茶也可以反复冲泡后配花食用。买铁皮石斛干花的时候可以去灵香石斛网站买。产地直接，质量有保证。采用人工拣货方式。选择那些已经完全开放和部分开放花蕾的花，因为这样的铁皮石斛花功效显著，能保证药效最强。
3、铁皮石斛花的正确吃法铁皮石斛花的正确吃法是加汤剂或汤。铁皮石斛一般都是煎药，煎的时候要先煎，而且中药要先煎，至少要煎半个小时，让有效部位溶出来，石斛可以单独煎。比如喝茶，石斛一定要炒或者泡很久，只有长时间浸泡，才能使石斛中的胶质，也就是有效成分充分溶解。石斛也可以煮汤，因为可以煮很久，煮的时间越长越好，比如鸡汤，排骨汤，石斛也可以和粥一起炖，用来炖粥，比如大米、粳米粥。可文火久煮，起到益胃生津、滋阴清热的作用，对产后及病后虚弱有调理作用，还能明目，铁皮石斛有促进体液生成的作用，主要是通过促进腺体分泌和器官运动，也有降低链脲佐菌素诱导的糖尿病血糖水平的作用。
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