生物低潮什么意思，为什么这么烦额

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1，为什么这么烦额
2，人正常睡眠时间是多少几点到几点每个时间段对身体的作用是什么
3，什么叫男生的生理特征低潮
4，每天晚上几点睡最好
5，睡眠过多对身体有害吗

1，为什么这么烦额

生物低潮吧.我这几天也巨郁闷无比...

因为还有很多事情没解决，得不到满意的解决；有很多事情不想做，但是却非做不可。感觉日子过的一点意思都没有

为什么这么烦额

2，人正常睡眠时间是多少几点到几点每个时间段对身体的作用是什么

每晚10点睡觉，早上六点起床，一般7---8小时最佳

成年人的睡眠需要量平均为7～8个小时，晚上11点前睡觉最好. 睡到早上7点

21点——22点，22点——23点将出现生物低潮，深睡眠是12点到3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，所以最好在10点半到11点睡觉，　　早上5点钟起床最为合适，因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰。　　中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。　　晚餐应在临睡前两小时完成，因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，吃夜宵会影响生长激素的分泌，从而影响身体长高。真要是饿了可以吃些高蛋白，如鸡蛋，豆制品和牛奶等。

早睡晚起。。正常睡眠时间　　年龄段适宜睡眠时间新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时13-18岁9小时成年人7-8小时（不宜少于6小时）60-70岁9小时70-90岁10小时90岁以上不宜少于10小时解释　　1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）　　2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。　　3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。　　4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。　　5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。　　6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。　　7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。

人正常睡眠时间是多少几点到几点每个时间段对身体的作用是什么

3，什么叫男生的生理特征低潮

每个人从诞生的那天起，直到生命终止，都存在着体力、情绪和智力方面的周期性变化，这种周期性变化被称为人体节律（又叫生物节律或生理节律）。人体节律分为体力节律、情绪节律和智力节律三种。这些节律的时间周期分别为23天、28天、33天。每个节律周期又分为高潮期、临界日和低潮期。以上三个节律周期的半数为临界日。临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。追问：我只想有人解释一下什么叫低潮，低潮的时候男生心情如何补充：心情低落，烦躁，没耐心呀，从字面就可以知道追问：那对自己女朋友如何？追问：低潮持续多久？一年几次？补充：看这位男朋友能不能抑制住自己的心情啊追问：一次多久？

35％的男性每个月那么几天的休假，这证实了科学家几年前的lo“人是28天来例假的研究。这是说，数据显示，该男子的”假期“更集中攻击满月的几天，月圆之夜狼人是不是只是一个传说...... 38％的男性虽然不时有几天不满，但时间是不确定的，一个女人的长期月经失调对于女性谁住在一起，这些人，但不时炸弹冷不丁地触动了他的神经，他的身体引爆的愤怒15。％的男性是教父级别平静，从抑郁情绪困扰，生活一直很坚定，我们真诚地希望，这些人真的相处得非常好，而不是作为一个人必须非常强。 br />如果男人在紧急情况或特殊原因的情况下，有几个奇怪的表现，人是在月经期：1状态低迷，反应迟钝; 喜欢被单独留在家中，总是独自抽闷烟，一个人喝闷酒，坐在眼角沉闷的，沉着脸; 2。 >心不在焉：不读书不看在杂志上电视上缴，他们通常是有趣的事情失去兴趣，甚至看到球走神的儿女; 5一反常态友彩色轻，哥们，女友约固定 6。以某种容易被激怒，或感觉被冒犯，为一点小事争执与他们一贯的尊重或友好; 7;大大降低对性的兴趣，那几天，夫妻俩生活很平淡，哑妻“暗示”，甚至反感。驱动月经期间，38％的男性选择了深睡眠在这种情况下，“女孩有更好的劫持，但会惹恼睡狮，梦想逃避的情绪抑郁和无名的愤怒，这是最方便，最安全的方式来处理。 19％的男性沉浸在游戏的世界中，而19％的男性选择发呆。这两种截然不同的选择，以避免沟通与现实的人。所以，男人想独自一人在假期的心情非常迫切。烟，饮料，一方人马应对低潮普遍的做法，坏的三种方式可以很容易被误认为是一个男人的女人异常或坏的迹象，因此，如果双方之间的沟通不畅，很容易导致矛盾

什么叫男生的生理特征低潮

4，每天晚上几点睡最好

十一点

十点

晚上10点最好

尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。　　加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。　　睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。　　此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。　　《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。　　研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”。但他也谨慎地表示，要想证明这一点还需要更多研究。　　此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。所以睡眠多也不是什么好的事情。根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

10点

5，睡眠过多对身体有害吗

睡眠过多人会头昏，全身乏力，过多的睡眠会危害人体健康，引发失眠。人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧. 英国社会问题专家凯特·福克斯说，对于绝大多数人来讲，前天晚上的少睡就意味着第二天的困乏与焦虑。现在有两种截然相反的看法。一种是，人们普遍缺少睡眠，因此身心健康正受到不同程度的损害，高血压、冠状动脉疾病，心脏病、中风、糖尿病和肥胖症的得病概率大大增加；另一种是，只有极少数成年人需要至少8小时的睡眠，总是担心睡眠不足反而会引发习惯性失眠。去年公布的一项调查显示，人们实际需要的睡眠并不如我们想象的那么多，而且，过多的睡眠其实会危害我们的健康，它才是引发失眠的元凶。加州大学圣地亚哥分校的研究人员和美国癌症协会在过去的6年中对100多万美国人的睡眠习惯进行了调查研究。他们发现，每晚一般睡6到7小时的人(这也是绝大多数人的睡眠情况)比每晚起码要睡8小时的人长寿。研究表明，那些睡眠时间最长的人与其他人相比，死亡概率最多可增加15%，而即使是睡眠时间只有5小时的人，也比那些按通常的健康标准——睡眠时间达8小时的人要长寿。此外，一般人认为女性更贪睡，但是调查结果却显示，在睡眠时间同样少的条件下，女性比男性长寿。总而言之，无论是男性还是女性，有一条不变的结论：睡眠时间越长，死亡概率越大。试图用药物手段来延长睡眠时间的做法尤其危险。声称患有失眠症的人往往和健康人的寿命相当，而经常服用安眠药的人，他们过早死亡的几率则可高达25%，可见，靠服用安眠药来延长睡眠时间，这对人体健康并无益处。当然，真正的睡眠不足确实会对人体免疫系统产生不良影响。但是越来越多的从事睡眠问题研究的专家则认为，公众对睡眠不足的过分关注是一把双刃剑，利弊共存。即使你确实觉得需要更长的睡眠时间，最新的提高睡眠质量的意见是尽可能地驱走睡意，使自己保持清醒。这个意见看似荒谬到了极点，但是如果你不再勉强使自己睡着，而是力图使自己保持清醒、不再成天为睡眠不足而担心不已，你就会发现大脑控制的睡眠系统完全有能力自动调节以适应你的睡眠状况。 1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点，因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前（据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前）。如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。 2、一般成年人的睡眠时间以6—7小时为宜，过了这一段时间后精神及肌体就自动修复，就可以达到最佳状态。 3、每天清晨5—6点是一天中生物钟出现第一个高潮时期，在这个时候起床最为适宜。之二：午休很重要午间休息对人体健康很重要。适当的午休可以解除疲劳，使精力、体能得以恢复。还可减少脑溢血、冠心病等疾病的发生。须注意的是午休姿势要正确，一般平躺半小时至1小时，即可使全身肌肉得到放松、精力得以恢复。之三：不妨赖床3分钟睡醒以后，在床上赖2—3分钟，可以完成静—动不同状态生物钟活动的转换及交替过程。有利于肢体、肌肉、脏器活动相对加快，为起床后的活动作好准备。但赖床时间不宜过长

睡眠过多人会头昏，全身乏力，过多的睡眠会危害人体健康，引发失眠。

会的。。睡的过久。。还会造成皮下脂肪的累积容易发胖。。而且由于容易造成呼吸方面的疾病。

睡眠过多也有害健康的，目前的病例就有嗜睡症！嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。

休息是很重要的人体每天睡8小时是最好的午休一小时清闲的时候可以眯一会这样也是很好的养生方法当然要是超过8个小时的睡眠就会使人疲劳也不利于工作学习所以适当的睡眠是需要过多的睡眠我们不提倡