多少肿瘤可以预防,癌症可以提前预防吗

近几天著名主持人赵忠祥因癌去世，引起大家对癌症的关注，那么癌症可以提前预防吗。保持良好的精神心理状态对肿瘤及其他疾病不仅有预防作用，并能提高免疫力，促进疾病的好转，现有研究证实，笑能提高免疫力、改善代谢、预防癌症，有癌症家族史的人一定要重视癌症的预防，因为本身由于基因关系罹患某些癌的机会较常人多，因此定期接受体检，必要时可以像美国著名演员因乳腺癌家族史选择预防性切除相关脏器。

1、癌症可以预防吗？

癌症从来都是热议不断的话题，而且“癌”字是一个病三个口，大多数癌症都是吃出来的，那么到底哪些饮食习惯跟癌症相关呢？今天不妨来聊聊这五件事，是不是你经常在做？1、经常吃腌制的食物：腌制的咸肉、腊肠、腌菜等会有特殊的风味，令很多人向往。但是这些食物在腌制的过程中会可能产生二甲基亚硝酸盐，会在人体内转化为致癌的二甲基亚硝酸胺，

所以当人体摄入过量的此类食物时，则会增加胃癌、肠癌、胰腺癌等癌症的风险。因此不能天天食用此类食物！2、烧烤和啤酒是夏季的标配？夏季很多人都喜欢吃着烧烤喝着啤酒，侃着大山，殊不知每次这样的饮食增加了癌症的患病风险，首先一些烧烤味的肉类食材会进行腌制，才能入味，这样就会增加上述的亚硝酸盐的摄入。第二、在烧烤的过程中，会产生致癌物质苯并芘，食用之后会与胃黏膜接触，就使得罹患胃癌的几率高很多倍，

第三，沉浸在烧烤的弥漫烟雾中，增加了患肺癌的风险。最后，烧烤与啤酒的搭配，也会增加不死的癌症——痛风的患病风险，3、油煎炸的食品不吃难受？油煎油炸的食物，能够散发出令人食欲大开的油脂香味。所以很多人忍受不住这样食品的诱惑，会去吃油炸鸡排、油炸豆腐、油炸鸡翅等，油炸的食物一般油脂都比较多，而且油脂可能是重复多次的油脂，在高温过程中则会产生众多的致癌物，尤其是多环芳烃。

这类物质不仅仅对内脏器官有损害，还会使得致癌的几率提升很多倍，4、吃过烫的食物：食物一定要稍微凉一凉再食用，否则会使得食道癌的风险增加。虽然我们的口腔黏膜能够承受的温度是65度，但是食道黏膜忍受的最高温度只有45度左右，所以是非常的脆弱娇嫩，所以当吃过烫的食物时，虽然口腔没有什么感觉能够承受，但是食道上的黏膜却在煎熬，反复损伤和愈合，形成慢性炎症或着溃疡，继而严重的发展便是食道癌。

5、吃隔夜的蔬菜：对于当晚吃剩下的蔬菜，最好是弃之不食，因为在饭桌上剩下的，有很多食用者的接触，细菌也会比较多，经过一夜的繁衍增殖，肯定会高达数多倍，对身体健康危害大。另外一方面是隔夜的蔬菜会产生一定量的亚硝酸盐，虽然达不到致癌的水平，但是夏季闷热潮湿，剩菜中的细菌会加重亚硝酸盐对身体的伤害，病从口入，自己能够掌握吃进身体里的食物，保证新鲜健康，再有一些健康的生活习惯，则能够远离癌症，过健康有品质的生活。

2、癌症可以提前预防吗？

近几天著名主持人赵忠祥因癌去世，引起大家对癌症的关注，那么癌症可以提前预防吗？老刘的答案是：可以，怎么预防呢？癌症预防应有三个层次。第一层次，通过干预不良生活方式，挡住致癌物质进入体内，这是目前最节约卫生资源和最有效的预防癌症举措；第二层次，对那些具有某种癌症的背景性疾病或癌前状态患者进行治疗，阻断其向癌症演变的过程；第三层次，力争早期发现癌症，并及时正确治疗，

如何养成良好的生活习惯？1、合理膳食、均衡营养。如多吃水果蔬菜，每天一斤蔬菜半斤水果，水果与蔬菜不能相互替换，来自于水果蔬菜的营养成分，除了维生素和微量元素，还有大量的膳食纤维，这些都有助于预防癌症；降低红肉及加工肉类摄入量。2、低盐低脂低糖，摄入过量的脂肪和糖均会导致肥胖，而肥胖也是确切的致癌因素。

肥胖症患者多偏好高热量、高动物脂肪食物，膳食纤维、蔬菜水果的摄入量不足，加上运动太少，很容易引发癌症，3、坚持锻炼、控制体重。此外，还有改变不健康的生活方式，如不熬夜，避免久坐等，人们在晚上工作时，体内褪黑激素缺乏，使氧化DNA损伤的修复能力降低，这样一来，DNA的损伤不能够被修复，而一旦这些损伤发生积累，就增加了患癌症的风险。

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