养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的?答。（5）孙氏太极拳，融太极、形意、八卦拳法于一体，如果是大口小底，没多少就填满了，全身皮肤发白有走向月光白的迹象，给人年轻十岁的感觉，在武禹襄杨露禅之前，没有太极拳，但，存在太极之理，也存在软手慢练。
1、站桩、太极、打坐，传统养生术有治病效果吗？如果有，有什么科学依据吗？
我练站桩八年了，在这期间，感觉整个就是除僵劲生内劲的过程，在这个过程中反而激发了身体中隐藏的病患隐疾，针灸吃药治疗疾病也是或不可缺的。现谈一下站桩八年现在的整体感觉1，全身僵劲还未除净，但内气有自行流走的感觉，气能沉到脚底，2.腰胯自行开了，走路轻灵。3.全身皮肤发白有走向月光白的迹象，给人年轻十岁的感觉，
2、中国到底有多少种太极拳？
太极拳，自杨露禅名声鹊起的那天起，就搅动了关联的拳系。在武禹襄杨露禅之前，没有太极拳，但，存在太极之理，也存在软手慢练，如今，按流行的名称划分------（1）《王宗岳太极拳论》中的原太极拳，可能失传了。（2）武禹襄、杨露禅依据《王宗岳太极拳论》创编出的当今太极拳，（3）陈式太极拳，源于陈长兴创编的一路二路拳。
特点是脚掌五指抓地，别人推不动，（4）吴氏太极拳，融和杨氏太极拳与宋书铭太极拳。（5）孙氏太极拳，融太极、形意、八卦拳法于一体，（6）卢氏太极拳，据说传自明末清初的云游道士顾殿一。（7）傅山太极拳，传自明清龙门道教六代传人傅山(字青主)，（8）赵堡太极拳，蒋发传赵堡邢喜怀一脉。（9）千载寺“软十三手”，融通背拳、戚家拳、六合枪于一体，
3、养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的？
养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的?答：除了上面提到的太极拳，八段锦，五禽戏，还有少林的易筋经，道家的丹道修练一类的气功养生术等以外。其实中国的传统武术都俱有养生功能，只是看你的练习目的是什么，选择练习的功法是什么，而最重要的一点就是练功中的心态。心态祥和，快拳慢练，去掉杀气，去掉怒气，去掉火气，去掉争强好胜之气，
澹泊明志，清静自然。与世无争，与人无怨，根据自己的身体健康状况，选择适合自己锻炼养生的功法。不和任何人攀比，调整好适合自己的练功高度力度，但需要注意的是，不论练习何种功法，动作架子可高可低，但是一定要注意动作规范。注意做到内三合，外三合，免得因锻炼不当起不到健身养生的目的而反受其害。再比如我们熟知的八卦掌形意拳和太极拳统称内家三大拳，
都是健身养生极好的锻炼功法。只是在锻炼中需注意我们的心态目的，有选择的去练习；如八卦掌，我们可以练习以走气活身的基础八掌为锻炼功法，每天早晨找一个空气清新之地，不停的走转，使身体上中下三盘气都得到了极好的锻炼。人们都知道，人老腿先老，而八卦掌在不停的左转右转中，使我们的腿脚得到了最佳的锻炼。再如形意拳中的五行拳，劈崩鑽炮横，相对应的是我们的五脏，心肝脾肺肾，
4、太极所有桩功有哪些？
太极所有桩功有哪些？感谢邀请回答问题！太极拳的桩法分成单重力站桩和双重力站桩两大类。太极拳的入手桩法，从双重力站桩开始，目的是为了两腿的均衡发展，双重力站桩，重心在两脚中间，两腿受力均匀。开始的步子也不宜过大，两脚之间的距离就是你本人一只脚长度的距离，这个是根据你的同身寸而定的，很多人感觉这样的宽度不适应，不好站，所以私自把距离加宽，所以练了很久也达不到桩法的功效。
在初期站桩的时候，我们的肩井穴和涌泉穴是上下相互照应的，两个肩井穴，就好比一口井的井口，两个涌泉就好比一口井的井底，上下要基本一致才好，如果是小口大底，很难填满。如果是大口小底，没多少就填满了，这两种状态，都不能达到理想的效果，养生桩法多采用此种站立姿势，见效快，效果好，双重力的桩法有了一定的基础之后，才能练习单重力的桩法。
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