一般缺乏维生素C缺乏会发生什么问题。抗氧化功能维生素C的抗氧化作用主要体现在，维生素C又名抗坏血酸，是人体内重要的水溶性抗氧化维生素，维生素C是最早发现的维生素，也是知名度最高的一种维生素，被十分广泛地用于临床和保健，由于我们的人体不能自己制造维生素C，所以只有依靠吃富含维生素C的食物或者吃维生素C药物来满足身体需要。
1、补充维生素C有什么好处？
维生素C是大家比较熟悉的营养素之一，也是知名度比较高的维生素，很多人了解维生素C应该都是从为了美白养颜开始，但实质上维生素C的主要功能岂止这么简单。来认识一下：认识维生素C及缺乏：维生素C又名抗坏血酸，是人体内重要的水溶性抗氧化维生素，因为当维生素C缺乏会导致坏血病，所以又起名抗坏血酸，主要由膳食摄入减少或集体需要增加而又得不到及时补充时，可使体内维生素C储存减少，出现缺乏症状，维生素C缺乏是一个缓慢的过程，从饮食缺乏到发展成为维生素缺乏病需要4-7个月的时间。
一般缺乏维生素C缺乏会发生什么问题：牙龈出血，伤口愈合慢、容易感冒免疫力低下，儿童生长发育缓慢，贫血、脸色苍白，关节痛，色斑沉着等，维生素C的主要功能：第一、抗氧化功能维生素C的抗氧化作用主要体现在：（2）促进铁的吸收（可辅助治疗缺铁性贫血）；（2）促进抗体形成；（3）清除自由基第二、参与体内多种重要物质的代谢，比如：（1）促进胶原的合成；（2）促进神经递质合成；（3）促进胆固醇的转化；（4）促进有机药物和毒物的解毒从以上维生素C的主要功能可以看出：维生素C是人体不可缺，非常重要的维生素之一，每天只要均衡饮食，多食蔬果，合理的饮食，维生素C就可以满足我们机体的需要。
如果挑食、偏食、蔬果吃得很少或是不吃，都可能会出现缺乏，补充维生素C最为实际性的好处：1、可促进铁的吸收，起到预防贫血的作用，包括巨幼红细胞性贫血。2、促进微血管健康，降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化的发生，3、治疗牙龈出血，促进体内胶原蛋白合成，预防色斑在皮肤的沉积。4、可增加机体的抗病能力，【营养师建议】补充维生素最好从食物补充。
2、维生素C有什么功效和副作用？
感谢邀答，很久之前小糖对维生素C的了解还仅仅是停留在美白的层面上。随着在营养学中的学习，发现维生素C其实对人体有非常重要的作用，当然它也有一定的副作用，【维生素C的功效】1、促进骨胶原的生物合成，促进伤口愈合。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，3、改善人体对铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，从而预防心血管疾病，
5、促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。6、坚固结缔组织，7、增强人体免疫力。【维生素C的副作用】1、过量服用维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成，引起胆结石、肾结石，2、过量服用维生素C还可能出现腹泻、多尿、皮疹等副作用。由于我们的人体不能自己制造维生素C，所以只有依靠吃富含维生素C的食物或者吃维生素C药物来满足身体需要，
3、维生素C的功效与作用有哪些？
维生素C的功效与作用有哪些？维生素C有抗氧化、促进植物来源的非血红素铁的吸收、促进组织胶原蛋白的形成、促进胆固醇代谢等。维生素C可维持细胞的正常代谢，延长机体寿命；改善铁、钙的吸收和叶酸的利用率；改善脂肪代谢，预防心血管疾病；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血；增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口更快愈合，加速手术后的恢复；增强治疗尿道感染的药物之疗效；预防维生素C缺乏病（坏血病）；防止致癌物质的形成，
成人缺乏维生素C会出现疲劳、皮肤干燥、毛囊角化、皮下出血、关节疼痛等情况。婴幼儿缺乏维生素C会造成牙质不能正常地形成，容易诱发龋齿，妊娠期妇女缺乏维生素C，则可能造成流产，长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，不宜长期过量服用本品，否则突然停药有可能出现坏血病症状。本内容由合肥市第一人民医院药剂科副主任药师沈娟审核点这里，查看医生回答详情。
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